冬季進補先“引補”
我國民間向來有冬季進補的養(yǎng)生習(xí)慣，因為冬季萬物潛伏、陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體的抗病能力。
冬季哪些疾病容易找上門？
流感、關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎、心腦血管病、抑郁癥。
如何預(yù)防才能將它們拒之門外？
一、要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。將秋衣扎進秋褲，把秋褲扎進襪子，是對冬天最起碼的尊重！
T.41 從小愛科學(xué) （6-5）氣象
二、要增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力。
2018-32 北京2022年冬奧會——雪上運動
三、要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。萬能的多喝水曾經(jīng)讓很多女生惱火，不過這個季節(jié)真的要多喝水哦！
2018-17 水果（三）
四、要注意通風(fēng)，開窗通風(fēng)之前要先看一下空氣指數(shù)哦，霧霾天氣還是乖乖關(guān)好窗子吧！
1992年 澳門 《門與窗》郵票
注意以上幾點，
讓我們一起健健康康過冬吧！
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